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Os riscos do treino excessivo

Erro exagerar nos treinos


Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com Informações: USP

O alerta foi dado pelo professor Paulo Roberto Santiago, durante programa na Rádio USP, na atração o professor falou do risco do treinamento excessivo, em especial como essa situação pode afetar o coração. “Na tentativa de ter melhores desempenhos esportivos, ou até mesmo tentando superar seus limites, as pessoas acabam treinando muito e isso pode gerar um risco para a saúde”, diz o professor. 


"No pain, no gain", Será? Pesquisa revela real motivo para o crescimento muscular

No pain, no gain


Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com - Informações: USP

Uma pesquisa da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP mostrau que não há relação entre lesões no treino e o crescimento dos músculos. A pesquisa revelou que o músculo só vai crescer com o aumento da síntese proteica após a redução das lesões no decorrer do treinamento.


Estudo aponta o SIT como melhor opção quando o objetivo é ter gasto calórico após o exercício físico



Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com Informações: USP

Pesquisadores da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP apresentaram novos resultados que mostraram que o Sprint Interval Training (SIT) – metodo que propõe a máxima intensidade em um curto período, como correr durante 20-30 segundos na maior velocidade e pela maior distância possível -, tem um maior consumo energético, quando o objetivo é ter gasto calórico após o exercício. 


Olimpíadas | Conheça os atletas que já garantiram vaga nos Jogos de Tóquio 2021



Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com

A menos de 150 dias dos Jogos Olímpicos de Tóquio o comitê brasileiro já garantiu 180 atletas para disputar em diversas modalidades da competição, e ainda estão em disputa 31 vagas, o objetivo é levar cerca de 250 atletas para o torneio multi-continental.


Conhecendo o esporte: Judô



Da redação: Desporto | desportooficial@yahoo.com -  Informações: Sesc/CBJ

O judô é uma arte marcial, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.



Segundo orientações da OMS exercício físico é fundamental para manter a saúde em dia



Da redação: Desporto | DEVITO - devitooficial@yahoo.com // Informações: FolhaPE 

O Ministério da Saúde, após receber relatório da Organização Mundial de Saúde  (OMS), evidenciou que por ano, mais de 260 mil brasileiros não morreriam de doenças relacionadas ao sedentarismo, caso mantivessem 30 minutos de atividades diárias e uma boa alimentação.  


Olimpíadas | COI planeja vacinar todos os atletas olímpicos para salvar Jogos de Tóquio, diz jornal



Da redação: Reuters | Ann Maria Shibu em Bengaluru

O Comitê Olímpico Internacional (COI) está trabalhando com a Organização Mundial da Saúde para vacinar todos os atletas em uma tentativa de salvar os Jogos de Tóquio, informou o jornal The Telegraph nesta sexta-feira. 

A aplicação rápida de vacinas contra Covid-19 em competidores onde os programas nacionais ainda não começaram é a prioridade no plano do Comitê Olímpico, segundo a reportagem. 

Atividade física pode ser a solução para o baixo nível de testosterona

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Informações: USP

O hipogonadismo nada mais é que a baixa produção de testosterona, esse que é o principal hormônio do organismo masculino, é produzido pelos testículos, e sua falta traz diversas consequências ao indivíduo. "O hipogonadismo ocorre quando os testículos, principal produtor do hormônio,  perde essa capacidade e agrava a situação clínica. Ele afeta homens em sua sexta ou sétima década de vida, mas  pode atingir 10% de adolescentes que têm seu desenvolvimento retardado — por conta de herança genética associada ao retardo da puberdade — e 40% dos homens com até 45 anos de idade podem ser afetados", revelou o professor Jorge Hallak, urologista da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) e coordenador do Grupo de Estudos em Saúde Masculina do Instituto de Estudos Avançados (IEA) da USP.



Confira o ranking anual das tendências fitness (2021)

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

 A ACSMs (American College of Sports Medicine), divulgou seu resultado anual do que promete ser tendência na área fitness para o ano (2021), Fitness Trends From Around the Globe.



Descubra os benefícios da patinação



Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Informações: Terra

O patins ganhou fama nos anos 90, é considerado um esporte que pode ser praticada em qualquer idade, tem como ponto forte ajudar no equilíbrio, no aumento da capacidade cardiorrespiratória e na percepção corporal.


Descubra quais os esportes que melhor auxilia no processo de emagrecimento



Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial

Para muitos decidir qual atividade física irá praticar é um dilema, e a duvida fica maior quando tem que decidir qual esporte seria o ideal na hora de conseguir perder peso, para ajudá-lo listamos os 30 esportes que mais contribuem para o emagrecimento. 

Faça seu próprio leite vegetal de Amendoim

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Informações: Ministério da Saúde // desporto  - conteúdo para o homem moderno #desporto @despertooficial

Conforme informações do Ministério da Saúde, O amendoim assim como as castanhas, nozes e amêndoas, é rico em minerais, vitaminas, fibras e gorduras saudáveis (gorduras insaturadas). Ele também contém compostos antioxidantes, o que faz dele um potencial fator de proteção contra doenças.

7 dicas a seguir para garantir músculos

Musculos maiores

Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial 

O portal The Huffington Post, criou uma lista, essa feita nos Estados Unidos, com especialistas da área fitness, para revelar que mudar algumas atividades habituais do dia dia pode garantir o rendimento físico que anda a buscar. Mudar a forma como vai consumir as proteínas, essa mudança já irá garantir mais músculos, ou aderir o hábito de tomar sol, trará consigo músculos mais fortes ou mesmo no modo que realiza o exercício, esse vai garantir músculos maiores. Preste atenção nas dicas a seguir e garanta resultados.
 

Nada de exagerar na proteína

Hipertrofia muscular, proteína
Getty images
Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Informações: MH // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial

Apesar da proteína ser o nutriente mais importante para o crescimento muscular, as necessidades diárias podem ser atingidas através de uma alimentação equilibrada.

Olimpíadas | Tóquio confirma jogos olímpicos este ano



Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com Informações: CNN // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial 
O primeiro-ministro japonês, Yoshihide Suga, através de comunicado, confirmou a realização das Olimpíadas de Tóquio em 2021. O evento, que era para ter acontecido em 2020, teve que ser adiado por um ano por conta da pandemia de Covid-19. Yoshihide Suga, disse que os jogos serão seguros e protegidos e que o evento pode servir de símbolo para a solidariedade global. 

Verão combina com saúde

Homens a correr na praia

Da redação: Desporto | desportooficial@yahoo.com - Informações: Unimed

A estação mais quente do ano, e seus dias de calor são um convite para aproveitar momentos ao ar livre, curtir à praia, da bons mergulhos na piscina e aproveitar o sol da melhor maneira possível. Mesmo aproveitando os bons momentos da vida, não dá para esquecer da saúde, e alguns cuidados são fundamentais para que o corpo não sofra com os efeitos das altas temperaturas e, assim, você possa desfrutar desse novo verão sem preocupações.

Para levar uma vida mais saudável temos algumas dicas

Homem a correr


Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

Reunimos aqui 5 dicas simples para que você tenha uma vida mais saudável, com mais disposição e que ajude a melhorar sua qualidade de vida. 

Cuidado com o uso indiscriminado de suplementos alimentares

homem fazendo flexão

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Info.: MSN (Desporto - Conteúdo para o homem moderno)

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Foi publicado no Journal of American Medical Association um estudo que levou mais de 20 anos para ser concluído, nele um alerta importante para os adeptos de suplementos alimentares. O estudo tentou  identificar quais os supostos benefícios que o uso de suplementos alimentares teriam na vida dos norte-americanos, conclusão, a grande maioria não funcionam e alguns podem ate causar danos a saúde. “estudos avaliando suplementos dietéticos produziram resultados predominantemente decepcionantes sobre os potenciais benefícios para a saúde, enquanto evidências de danos continuaram a se acumular”. Alerta o professor da Universidade Ottawa, Canadá, Yoni Freedhoff.
  

Período sem treinar pode comprometer sua evolução física

Treino academia - desporto
Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - @devitooficial | desporto - conteúdo para o homem moderno
Depois de passar meses, semanas ou dias sem praticar atividade física começamos a notar diferenças significativas no corpo, uns ganham peso, outros perdem massa muscular, uns começam a perder resistência, outros força e para alertar você atleta, praticante e/ou adepto de algum esporte, que os dias sem praticar atividade regular pode comprometer todo seus desempenho construído em uma vida.

Men's | Estudo identifica que exercícios físicos ajuda a prevenir câncer de fígado


homem a correr na praia

Da redação: Desporto | desportooficial@yahoo.comdesporto - conteúdo para o homem moderno

Um estudo publicado no periódico Journal of Hepatology identificou que praticar exercícios físicos pode ajudar a prevenir câncer de fígado. Segundo o estudo a doença hepática gordurosa é comum em portadores de diabetes e obesidade.
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