Os riscos do treino excessivo

Erro exagerar nos treinos


Da redação: DEVITO  | devitooficial@yahoo.com Informações: USP

O alerta foi dado pelo professor Paulo Roberto Santiago, durante programa na Rádio USP, na atração o professor falou do risco do treinamento excessivo, em especial como essa situação pode afetar o coração. “Na tentativa de ter melhores desempenhos esportivos, ou até mesmo tentando superar seus limites, as pessoas acabam treinando muito e isso pode gerar um risco para a saúde”, diz o professor. 



No programa foi analisado o estudo do professor Adelino Sanchez Ramos da Silva, da Escola de Educação Física e Esporte (EEFERP), e do pesquisador Alisson da Rocha, da Faculdade de Medicina (FMRP), ambos da USP em Ribeirão Preto. Nele, os resultados mostram que, “ao treinar, a parede do coração já sofre algumas alterações naturalmente, chegando até mesmo a aumentar sua espessura. Quando o treino é em excesso, o coração deixa de exercer sua função saudável para aguentar o treino que vai além do necessário”.

Entretanto, o professor Santiago adverte: “treinar não faz mal para o coração, ao contrário, traz boas adaptações para o funcionamento cardíaco. O problema é que os atletas que treinam constantemente entram em um processo de gratificação ou de prazer e não medem o volume do treino, e acabam passando do limite. Com isso, podem desenvolver uma possível disfunção cardíaca”. informou.

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