Descubra quais os esportes mais ajudam a emagrecer



Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com // desporto - conteúdo para o homem moderno #desporto @desportooficial

Pra muitos decidir qual atividade física começar a fazer é um dilema, e a duvida fica maior quando tem que decidir qual esporte seria o ideal na hora de conseguir a perder peso, para ajudá-lo listamos os 30 esportes que mais contribuem para o emagrecimento. 

A seguir confira a lista de esportes que selecionamos, começando pelos menos intensos!


30 – Hatha Yoga

29 - Caminhada lenta (3km/h)

28 – Bowling

27 – Danças de Salão

26 – Tai Chi

25 – Canoagem

24 – Bicicleta (a menos de 16km/h)

23 – Voleibol

22 – Power Yoga

21 – Caminhada em ritmo rápido (5km/h)

20 – Aeróbica de pouco impacto

19 – Elíptica

18 – Musculação

17 – Caiaque

16 – Hidroginástica

15 – Natação em ritmo moderado

14 – Máquina de Remo

13 - Patinação no gelo

12 – Aeróbica a ritmo elevado

11 – Patins em Linha

10 – Basquetebol

9 – Escalada

8 – Tênis 

7 – Corrida (8km/h)

6 – Correr por escadas e outras subidas

5 – Natação em ritmo avançado

4 – Taekwondo

3 – Futebol

2 – Pular corda

1 – Correr a ritmo avançado (12km/h)


 


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