Descubra os benefícios da patinação



Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Informações: Terra

O patins ganhou fama nos anos 90, é considerado um esporte que pode ser praticada em qualquer idade, tem como ponto forte ajudar no equilíbrio, no aumento da capacidade cardiorrespiratória e na percepção corporal.


Benefícios da patinação

- Melhora do condicionamento físico e da coordenação motora;

- Queima aproximadamente 360 calorias por hora de prática;

- Tonifica os músculos, principalmente da região lombar que passa a controlar o centro de gravidade do corpo.

Essa atividade física pode ser uma ótima escolha para quem quer começar na vida fitness. 

Tipos de patins

Fitness/Passeio: esse é o modelo mais básico de equipamento, ideal para quem está começando a andar e ainda não tem muito domínio, nem pretende se submeter a jornadas longas e intensas de exercício. Costumam ter um bom custo-benefício e são fáceis de serem encontrados nas lojas.

Freeskate: essa categoria de patins é adaptada para aguentar trancos, manobras radicais, giros e saltos. É recomendado para quem pensa em praticar patinação de maneira profissional ou para quem deseja aplicar treinos pesados para ficar em forma.

Quad: o mais famoso modelo de patins, referência da década de 80. Não é muito resistente a manobras, porém permite o uso como equipamento para exercícios moderados. Outro ponto importante é seu estilo que é mais elaborado e bonito que os demais.


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