Descubra tudo sobre e como praticar Calistenia



Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

A Calistenia é uma atividade física que tem como objetivo melhorar a saúde e o condicionamento físico, é um esporte que usa basicamente o peso do próprio corpo para a execução dos exercícios. É bastante indicada para quem busca uma alternativa esportiva, pode ser feito por todos, dos novos em praticas esportivas, ou por atletas mais experientes.

A pessoa começa com exercícios básicos, como; flexão e agachamento, evolui para o nível intermediário e só depois estará apto para realizar exercícios mais complexos, como; bandeira humana, V-sit + Planche, Handstand 90º e Superman Pushup.

É recomendado a pratica entre três e quatro vezes na semana.  É indispensável a consulta com um profissional da saúde.

A seguir um vídeo bem legal da Revista Trip (TripTV), que mostra como são realizadas as aulas da calistenia, depoimentos de alunos, instrutores. Vale assistir:

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