Ciência aponta qual o melhor treino de agachamento


Da redação: DEvITO | devitooficial@yahoo.com - (@devitooficial)

Um estudo realizado por cientistas do Reino Unido com o intuito de descobrir qual o treino de agachamento que tem mais benefícios para a saúde, especialmente para quem tem dores nas costas, o estudo apontou que os agachamentos frontais são os melhores para a saúde lombar das pessoas. Os cientistas fizeram o experimento com diversos exercícios e concluíram que esta variação do agachamento trabalha de maneira particularmente eficaz os músculos erectores da coluna.

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 "Fortalecer estes músculos estabilizadores pode reduzir e evitar a dor lombar", revela Paul Comfort, autor do estudo.
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