As principais tendências fitness para 2018


Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com. Fonte ACSM.

A mais importante instituição voltada para a área de Atividade Física, Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, na sigla em inglês), divulgou seu estudo anual Worldwide Survey of Fitness Trends”, que prevê quais atividades físicas serão tendência no ano. Desta vez, diferente do ano de 2017, o HIIT (Treinamento de alta intensidade), aparece no topo de apostas da instituição. O HIIT figurou na 3ª posição das apostas de 2017.

Os palpites foram baseados em entrevistas realizada com cerca de 4 mil profissionais ligadas ao segmento fitness em todos os continentes.

Além do HIIT, outras tendências foram apontadas. Confira o top 10:

1. HIIT
2. Aulas de grupo
3. Relógios inteligentes, monitores cardíacos e outros acessórios tecnológicos
4. Exercícios feitos apenas com o peso do corpo
5. Treinos de força
6. Instrutores mais qualificados e experientes à disposição dos alunos
7. Ioga
8. Supervisão individualizada com personal trainers
9. Programas voltados para a terceira idade
10. Exercícios de força com ênfase em equilíbrio físico e qualidade de vida (treinos funcionais e séries para idosos)
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