Inclua o bosu nos treinos e descubra seus benefícios


Da redação: contato@eaipersonal.com | Dave Chagas.

O bosu é um aparelho de trabalho funcional que tem como objetivo melhorar a condição física do individuo, ao realizar exercícios cardiovasculares, de força e de flexibilidade. Ele atua principalmente nas séries de agachamentos, flexões, saltos, press, elevação, trações com ou sem carga adicional. Ele tonifica os músculos apenas sendo utilizado em exercício de equilíbrio, controle e estabilidade.

10 funções do bosu quando incluído no treino:


Correção da postura
Melhoria do equilíbrio
Aumento da força
Fortalecimento dos ligamentos e articulações
Aumento da flexibilidade
Aumento da resistência dos músculos, coração e vasos sanguíneos
Eliminação de gordura
Tonificação muscular
Definição corporal
Aumento da coordenação e agilidade
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