Alguns alimentos consumidos no dia dia podem detonar todo o esforço que tivera durante os treinos, alguns até podem se camuflar de aliado da manutenção da boa forma física. A seguir conhecas os piores alimentos.
Refrigerante - Seus açucares esta diretamente ligado ao aumento da gordura intra-abdominal.
Carne Processada - Cheio de gorduras saturadas esse alimento é o terror quando se trata em conseguir um abdômen definido.
Bebida Alcoólica - Segundo o estudo do National Center for Biothecnology Information beber mais de um drinque por semana acarreta num aumento abdominal maior do que o individuo que optou por beber apenas um único drinque.
Pão Branco - Carboidratos refinados devem literalmente* sair da sua dieta caso você queira evitar inchaço ou o ganho de peso.
Barra de Cereal - O fato de conter muito sódio não ajuda quando a ideia é conquistar um abdômen 'trincado'
* Procure um nutricionista para maiores informações.
