Sanduíche de Atum da Bella Falconi


Da redação: contato@eaipersonal.com | Dave Chagas

A musa fitness Bella Falconi ensina como fazer seu sanduíche favorito. A mesma afirma que o sanduíche a ajuda a não sair da dieta. “Ter minhas refeições sempre comigo garante que não vou sair do meu plano alimentar”, contou Bella.

Ingredientes:
• 1 lata de atum conservado em água
• 2 fatias de pão integral com grãos
• 1 col. (sopa) de queijo cottage
• 1 col. (chá) de molho pesto caseiro
• 1 col. (chá) de mostarda Dijon orgânica
• 1 pitada de pimenta-caiena
• Tofu (queijo de soja) e cebolinha picada a gosto
Modo de fazer
Misture tudo e sirva com duas fatias de pão integral com grãos.

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