Ótima opção para o pós treino, os isotônicos podem ser feitos em casa. A seguir você confere o passo a passo do preparo.
Ingredientes
750 ml de água filtrada ou mineral
1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
Suco de uma laranja ou limão
Modo de Preparo
No liquidificador bata tudo e beba em seguida.