Descubra quantos Km você deve correr para conseguir queimar as calorias consumidas no final de semana


Da redação: contato@eaipersonal.com | Dave Chagas - Alan Silva: Editor

Você já deve ter se perguntado o quanto deve correr ou quanto tempo ficar na academia para queimar as calorias que ganhou no domingo em que "meteu o pé na jaca", não é mesmo? A boa notícia é que suas dúvidas chegaram ao fim! Pesquisadores de várias universidades do mundo apontam quantos quilômetros aproximadamente você deve correr para queimar o copo de refrigerante e/ou o saco de batata frita e/ou cerveja ingeridos.


Segue a lista:
Sorvete: 3,27 km
Cerveja: 2,88 km
Refrigerante: 1,87 km
Batata Frita (caseira): 5,97 km
Batata Frita (industrial): 10,47 km
Biscoito: 2,68 km
Hambúrguer: 4,05 km
Chocolate: 3,46 km

Vale lembrar que são distâncias aproximadas e que o importante é manter o foco na dieta para alcançar os resultados esperados. Mas se deu aquela deslizada, que não é problema algum, aproveita essa lista pra voltar à forma.

Assista agora o Programa "Antes do Treino":

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