Conheça todos os benefícios da Batata-doce para seu treino

batata doce

Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - Alan Silva: Edição

Excelente opção pré treino, o consumo da batata-doce, uma  hora antes do treino começar, é o mais recomendado pelo fato de ela ser um tubérculo adocicado. Fonte de carboidratos complexos, a batata garante energia durante toda a realização da atividade física.

Além disso, pesquisadores dizem que é excelente fonte de fibra dietética, desenvolve a saúde do sistema digestivo, contribuindo também para a eliminação de metais pesados como arsênio e mercúrio.

Na batata-doce encontramos propriedades anti-inflamatórias graças à vitamina C, vitamina B6, o betacaroteno, e o  manganês. Elas são eficazes na cura de inflamações internas e externas e, por tudo isso, afirmamos que elas ajudam na recuperação do músculo após um treino pesado.

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