Quais os cinco alimentos mais saudáveis do mundo


Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com - @devitooficial

Segundo estudos realizados por universidades americanas no topo da lista está o leite materno, ótima fonte de nutrientes. Em 100 gramas:

70 Calorias.
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Total de Gorduras 4,4 g, 17 mg de sódio, 51 mg de potássio, 7 g de carboidratos, Açúcar 7 g, 1g de proteínas.

Mas você cresceu e não da para ficar bebendo leite materno, confira a lista dos outros 5 alimentos mais saudáveis do mundo segundo a OMS:


Ovos; O queridinho do pessoal das academias, o ovo está no topo da pirâmide alimentar.
Coco; e seus Derivados, O clima do nosso paiís é bastentante apropriado para o seu consumo.
Quinua; rica em proteína, ferro, ômega 3 e 6. O grão traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.
Azeite de Oliva; parte dos brasileiros já introduziu esse alimento na alimentação diária.
Cúrcuma; a raiz da família do gengibre, não é tão popular quanto sua prima, mas pode ser encontradas em feiras e supermercados de todo o país. E é com ela que fechamos o nosso ranking.


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