Suco de beringela para emagrecer



Da redação:  André Zaady | desportooficial@yahoo.com

Para quem busca uma fórmula de emagrecimento em um menor prazo de tempo, combinado de uma boa dieta e exercícios físicos, o suco de beringela pode ser a solução. O fruto é um poderoso aliado do emagrecimento e combate da gordura abdominal. Rico em vitaminas e fibras, ele é capaz de reduzir o colesterol, diminuir medidas e melhorar a saúde.

Propriedades e benefícios da beringela

O alimento possui vitaminas e agentes antioxidante, que previnem contra doenças, envelhecimento e inflamações. Porém, seu principal benefício está na alta concentração de fibras, presentes tanto na casca quanto na água de beringela.

Com propriedades similares, a farinha de beringela oferece quase tantos benefícios quanto o fruto em si  e é também  uma ótima maneira de perder peso.

Ingredientes:

Metade de beringela

1- copo de água

2 - laranjas

Modo de preparo:

Para fazer a água de beringela, fatie o fruto em rodelas e deixe de molho no copo d'Água durante a noite. Isso irá fazer com que as fibras sejam liberadas do alimento, enriquecendo o líquido com todas as propriedades.

Pela manhã, bata no liquidificador a beringela junto com a água e o suco das duas laranjas. Beba em seguida.

Dica: Para potencializar os benefícios, acrescente uma colher de sopa de semente de linhaça dourada.
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