Descubras as vantagens de praticar frescobol


Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

O frescobol surgiu na década de 1950,  nas praias do Rio de Janeiro, e é hoje patrimônio imaterial da cidade, tem como inspiração o tênis e vem se consolidando como um grande aliado da boa forma e principalmente da saúde. O frescobol é muito praticado em cidades litorâneas, mas isso não quer dizer que ele não seja ideal para ser praticado em praças e parques.

O que trabalha:
Pode parecer num primeiro momento que a atividade não trabalhe muitos músculos, o que é um engano, ele se destaca nos músculos dos braços, fortalece e tonifica coxa e panturrilha e melhora a coordenação motora, Sem falar que, na hora da respiração para o movimento de ataque, exige-se bastante do abdômen, o que faz com que seja um esporte mais que ideal para definir esse músculo.

Gasto calórico:
Em uma hora de atividade o gasto calórico varia entre 600 e 700 calorias.

Fique atento:
Hidrate-se bastante. Não esqueça o protetor solar. Utilize-se de óculos de sol, boné ou viseira para proteger o rosto e os olhos. Alongamento para evitar lesões.
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