Aprenda a preparar uma receita de Smoothie e descubra seus benefícios


Da redação: Desporto | desportooficial@yahoo.com - @desportooficial

A cenoura é uma fonte abundante de betacaroteno, é considerado um dos alimentos mais ricos em carotenoide, é esse o antioxidante responsável por sua cor alaranjada. Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio e vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C.

Ingredientes:


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Suco de 1 limão de sua preferência (ou laranja)
1 cenoura média
8 cubos de gelo
500 ml de água
Açúcar a gosto (de preferência ao Demerara ou mascavo, 2 colheres é mais que o suficiente ).


Modo de Preparo:

No liquidificador bata todos os ingredientes. Recomendamos que beba em seguida. Não precisa coar.


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