Estudo conclui que fazer exercícios físicos é mais eficaz que fazer dieta


Da redação: contato@eaipersonal.online | Devito (@devi7o) com Informações: iBahia
O Centro Anschutz de Saúde e Bem-Estar da Universidade do Colorado realizou um novo estudo onde revelou que, após uma perda de peso substancial, é melhor fazer exercícios físicos do que fazer dieta para manter o peso mais baixo.

No estudo, foram analisadas pessoas que conseguiram manter o peso após perder cerca de 15 quilos em um ano. Essas pessoas foram colocadas em comparação com dois outros grupos: pessoas que já tinham o Índice de Massa Corporal (IMC) semelhante ao atual dos que perderam peso, e que mantiveram os índices; e pessoas obesas, com IMC semelhante ao anterior à perda de peso.

Confira aqui cinco atividades físicas que ajudam a emagrecer mais rápido:

1- Pular corda
2- Natação
3- Bicicleta
4- Funcional
5- Corrida
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