Descobrindo a Yoga


Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com (@devitooficial).

 Sua finalidade é promover equilíbrio físico, mental, psíquico e espiritual através da Postura, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento. Qualquer pessoa pode fazer yoga, e quanto mais cedo começar, melhor. Mas há um pré-requisito para o qual os especialistas chamam a atenção: disciplina. Mesmo que não seja possível fazê-lo por uma hora diariamente, dedicar-se a ela por 15 minutos todos os dias é melhor do que 1 hora duas vezes por semana.

Alguns passos a seguir o iniciante:
  1. Para praticar roupa confortável, como short's, leggings e t-shirt.
  2. Pratique descalço(a).
  3. De preferência, opte pelo seu próprio tapete.
  4. Crie vontade para praticar.
  5. Dedique-se a uma prática regular.
  6. Respeite os limites do seu corpo e da mente.
  7. Mantenha a atenção no momento presente.
  8. Não entre em competição com o outro nem consigo própria.
  9. Respeite o grupo.
  10. Aceite o que a prática der.
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