Atenção durante os treinos


Da redação: devitooficial@yahoo.com | DEVITO

Muitos acreditam que o peso a ser colocado na hora de realizar o exercício é essencial para o desenvolvimento do músculo, errado, treinar com aquele seu colega que está há anos na academia e tentar pegar a mesma carga que ele é fora do contexto. Para quem iniciou as atividades na academia recentemente nada de exagerar nos pesos, isso porque o corpo está em fase de adaptação, e adiantar esse processo não é o recomendado pelo grande risco de lesões, o fator futuro deve ser levado em conta, é que esse processo de adaptação é fundamental para se adquirir resistência muscular e a segurança necessário para treinos futuros.


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