Água logo quando acordar


Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com

Aqui no nosso site você encontra varias informações sobre os benefícios da água, mas o que você pode ainda não saber é que ingerir esse liquido logo no início da manhã (ao acordar), melhora seu desempenho nos treinos. Segundo estudo publicado pelo Journal of Nutrition, associação  bastante respeitado nos Estados Unidos, a ingestão de um copo de 500 ml de água nas primeiras horas da manhã melhoram o nível de concentração fazendo com que a sensação de fadiga desapareça.

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