Conheça os alimentos que combatem o cansaço


Da redação: DEVITO | devitooficial@yahoo.com  - Alan Silva; Edição

Se o cansaço te impede de praticar atividade física, temos ótimas dicas. Selecionamos 8 alimentos de fácil acesso e de baixo custo que tem o poder de melhorar a indisposição, melhorando consequentemente sua forma física:

1. Maçã - Tem em sua substância ácido málico, que ajuda a produzir energia.
2. Azeite - Rico em Ômega 3, que ajuda no processo anti-inflamatório.
3. Canela - Produz mais ânimo no indivíduo.
4. Gengibre - Consumindo esse alimento, você terá bastante energia, força muscular e ânimo. Além de ser rico em dopamina que melhora a disposição.
5. Coco - Vamos por partes: Óleo - Tem a função de gerar energia. Água - Ajuda a relaxar  na hora de descansar. Carne - Ajuda na construção do tecido de forma geral.
6. Beterraba - Rica em ferro, que ajuda a combater a falta de energia.
7. Ovo  - Tem uma substância chamada colina, que ajuda na força muscular e a produzir energia.
8. Abacaxi - Sua enzima digestiva é uma ótima opção porque ajuda na produção  de hormônios.




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