Tapioca ótima opção para quem quer perder ou ganhar peso


Da redação: Desporto | desportooficial@yahoo.com

Tapioca é uma boa fonte de carboidratos complexos que podem ser usados para uma refeição antes da musculação. Ela dará energia para o treino sem riscos de picos de insulina como aconteceria com sanduíches de pão. Isso vale também para outras refeições.

A tapioca se tornou a queridinha das dietas de emagrecimento pelos quatro cantos do país. Com baixa calorias e livre de glúten, ela é absorvida mais lentamente que o pão. Com isso se torna uma ótima opção para quem quer perder peso.

Os benefícios da tapioca abrangem também os que desejam ganhar peso. Embora na maioria dos casos as pessoas estejam preocupada com a perda, há os que se preocupam em ganhar. Ela fornece de maneira rápida o ganho, o melhor de tudo isso é que de forma saudável. Por conter alto teor de carboidratos, ela pode ser adicionada em sua dieta, sem os inconvenientes de colesterol e gorduras ruins, que, por sua vez, quando elevados, podem causar diversos problemas de saúde. Portanto, o consumo de tapioca é uma escolha benéfica para ganhar peso de forma saudável.
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