Castanha do Pará no ganho de massa muscular

Da redação: contato@eaipersonal.com

Com estudos ainda no começo, acredita-se que, por ter arginina, a matéria-prima para produção do hormônio masculino: testosterona, a castanha-do-pará  pode ajudar no aumento da massa muscular. Comprovado mesmo é que ela é uma excelente fonte de gordura boa e selênio - substâncias anti-inflamatórias que combatem os processos inflamatórios desencadeados pelo exercício.

O ideal e que se consuma cerca de 2 castanhas por dia.

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