Período de construção do corpo


Da redação: DEVITO | desportooficial@yahoo.com

Pressa não deve ser seu objetivo, o corpo leva um tempo para começar a desenvolver,  nada de desistir no primeiro momento, tenha foco e determinação, siga as riscas as orientações do seu personal, instrutor ou professor de educação física. Para diminuir essas possíveis frustrações resolvemos listar as  seis fases iniciais para o desenvolvimento muscular;

Com 1 mês: O corpo se adapta.
Publicidade

No 2º mês: Há um ganho de resistência, força muscular e flexibilidade.

Com 3 meses:  O corpo libera mais endorfina e o metabolismo se acelera.

Com 4 meses: A queima de gordura cresce.

No 5º mês: O risco de desistência diminui.

Com 6 meses: Os músculos começam a aumentar de tamanho.
publicidade

MAIS ACESSADAS AGORA: