Em tempos de crise financeira, que tal corrida?


Da redação: contato@eaipersonal.com | Dave Chagas

A maneira mais fácil de  ficar com shape em forma gastando pouco é a corrida, você só precisa de vocês mesmo para realizar está atividade. As atividades funcionais, realizadas ao ar livre, deve ser a melhor opção nesses tempos de crise. Uma das atividades mais recomendadas hoje em dia é a corrida, que pode ser feita em qualquer espaço da sua cidade. 40 minutos dedicados a ela por dia, pode mudar sua vida.

Benefícios da Corrida:

Reduz a gordura corporal;
Diminui a ansiedade;
Melhora a qualidade do sono;
Aumenta a atenção;
Desenvolve a capacidade cardiovascular e pulmonar;
Regula os níveis de colesterol;
Aumenta a força dos membros inferiores;
Auxilia na redução da osteoporose e
Diminui a pressão sanguínea.

E então, preparado pra começar hoje mesmo?

Dica: estimule seus amigos mais próximos a correrem junto com você. A corrida, além de ficar mais prazerosa, trará melhores resultados.
publicidade

MAIS ACESSADAS AGORA: