O que é que a banana tem?


Da redação: André Zaady | desportooficial@yahoo.com

Ela é uma das frutas mais acessíveis, saudáveis, comuns e está presente em milhões de lares espalhados pelo mundo. Com diferentes sabores, tamanhos e nacionalidades, a banana vai bem com quase tudo: na vitamina, no milk-shake, na salada de frutas e uma infinidade de receitas. Mas o que tem de tão especial numa das mais famosas frutas do nosso cotidiano?

A banana é riquíssima em nutrientes e possui uma grande fonte de energia ideal pra o nosso corpo. Faz bem para o cérebro, coração, músculos, intestino, sistema circulatório, ossos e auxilia na diminuição do estresse e irritabilidade na TPM. Atua também na redução do tabagismo e combate até o câncer. Tem menos açúcar que os cereais matinais, 5 vezes mais magnésio que a alface, 60% a mais de fibras que a barrinha de cereal e uma variedade de benefícios.

Dica: Banana aquecida com canela pode lhe proporcionar uma excelente noite de sono.

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