Descubra o poder da alface em sua dieta.



Da redação | André Zaady

Ela é a rainha da salada, combina muito bem com sanduíches naturais e algumas outras receitas. Mas o que essa hortaliça tem de tão especial?

A alface possui vitaminas do complexo A, B e C, é rica em ferro, fósforo e cálcio, possui apenas 15 calorias por 100 gramas, além disso o chá da folha da alface é um excelente calmante natural para quem sofre de insônia.
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